Записаться на практику
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
О студии
Пространство для баланса ума и тела, созданное с душой, вниманием к мельчайшим деталям, высоким уровнем сервиса
и разнообразным выбором практик.
UNA - это то место в городе, переходя порог которого погружаешься в уютную атмосферу спокойствия и гармонии.
Место, в котором мы держим наше тело -
в тонусе, а душу - в гармонии, улучшая качество ментального и физического здоровья!
и разнообразным выбором практик.
UNA - это то место в городе, переходя порог которого погружаешься в уютную атмосферу спокойствия и гармонии.
Место, в котором мы держим наше тело -
в тонусе, а душу - в гармонии, улучшая качество ментального и физического здоровья!
Barre Fitness
Фитнес с элементами балета
Тренировка у балетного станка, формирующая красивый женственный силуэт.
Сочетание элементов балета, кардио, координационных и силовых упражнений с лёгкими гантелями, растяжки, расслабления и всё это в сопровождении атмосферы, наполненной чувственности и эмоционального заряда.
Продолжительность 1 час
Barre + Stretching продолжительность 1,5 часа
Тренировка у балетного станка, формирующая красивый женственный силуэт.
Сочетание элементов балета, кардио, координационных и силовых упражнений с лёгкими гантелями, растяжки, расслабления и всё это в сопровождении атмосферы, наполненной чувственности и эмоционального заряда.
Продолжительность 1 час
Barre + Stretching продолжительность 1,5 часа
Пилатес
Это система упражнений на укрепление и растяжку мышц для эффективного движения в жизни.
Все упражнения выполняются плавно, без резкой смены упражнений, что исключает травмы.
Регулярные занятия пилатесом укрепляют весь организм. Мышцы приходят в тонус, тело приобретает красивый рельеф.
Продолжительность 1 час
Все упражнения выполняются плавно, без резкой смены упражнений, что исключает травмы.
Регулярные занятия пилатесом укрепляют весь организм. Мышцы приходят в тонус, тело приобретает красивый рельеф.
Продолжительность 1 час
Хатха-йога
Направление традиционной йоги, в которой объединены асаны (позы), дыхательные упражнения (пранаяма).
Через асаны мы изучаем возможности своего тела, развиваем силу мышц и их гибкость, разрабатываем суставы, снимаем телесные зажимы и работаем с внимание.
С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал.
Практика полезна всем, независимо от возраста, пола и физической подготовки.
Продолжительность 1 час
Через асаны мы изучаем возможности своего тела, развиваем силу мышц и их гибкость, разрабатываем суставы, снимаем телесные зажимы и работаем с внимание.
С помощью йоги мы познаём себя и раскрываем свой потенциал.
Практика полезна всем, независимо от возраста, пола и физической подготовки.
Продолжительность 1 час
Здоровая спина
Групповое занятие йогой терапевтической направленности с целью улучшить осанку, снять неспецифические боли в спине, повысить ежедневную двигательную активность.
Уровень нагрузки на 4 из 10.
В течении занятия используются разные техники: работа с дыханием, суставная разминка, работа на силу/баланс/гибкость и расслабляющие практики.
Продолжительность 1 час
Уровень нагрузки на 4 из 10.
В течении занятия используются разные техники: работа с дыханием, суставная разминка, работа на силу/баланс/гибкость и расслабляющие практики.
Продолжительность 1 час
Stretching
Это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности суставов в разных направлениях и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Существуют разные методы растяжки, в процессе тренировки, как правило сочетаются несколько.
Нам важно подобрать для вас максимально эффективные методы, которые будут способствовать развитию вашего тела.
Продолжительность 1 час
Существуют разные методы растяжки, в процессе тренировки, как правило сочетаются несколько.
Нам важно подобрать для вас максимально эффективные методы, которые будут способствовать развитию вашего тела.
Продолжительность 1 час
Ballet
Классический балетный класс – возможность безопасно для здоровья прикоснуться к высокому.
Занятия балетом улучшат осанку, физическую форму, гибкость, координацию движений, концентрацию внимания, умение управлять своим телом.
Благодаря правильной нагрузке фигура становится стройнее, а в движениях появляется легкость и благородство!
Продолжительность 1 час
Занятия балетом улучшат осанку, физическую форму, гибкость, координацию движений, концентрацию внимания, умение управлять своим телом.
Благодаря правильной нагрузке фигура становится стройнее, а в движениях появляется легкость и благородство!
Продолжительность 1 час
Urban yoga
Авторское направление, основанное на Хатха-йоге.
Практика подходит для людей, живущих в быстрых ритмах и желающих восстановить силы всего за 2 часа в неделю. На занятиях гости закрывают потребности, связанные с малоподвижность, хаосом в голове и стрессами.
Продолжительность 1 час
Практика подходит для людей, живущих в быстрых ритмах и желающих восстановить силы всего за 2 часа в неделю. На занятиях гости закрывают потребности, связанные с малоподвижность, хаосом в голове и стрессами.
Продолжительность 1 час
Интервальная йога
Силовая практика хатха-йоги, включающая в себя работу на выносливость и силу мышц с компенсирующими позами и расслабляющими техниками в конце занятия.
Это отличный способ привнести разнообразие в тренировочный процесс и познакомиться с возможностями своего тела.
Продолжительность 1,5 часа
Это отличный способ привнести разнообразие в тренировочный процесс и познакомиться с возможностями своего тела.
Продолжительность 1,5 часа
Практика гвоздестояния
Глубокая духовная практика на досках Садху, доступная любому человеку.
Результаты практики всегда индивидуальны: это и тотальная релаксация и расслабление всех систем, и избавление от страхов, стрессов, тревожности и возвращение эффекта «горящих глаз» от жизни.
Результаты практики всегда индивидуальны: это и тотальная релаксация и расслабление всех систем, и избавление от страхов, стрессов, тревожности и возвращение эффекта «горящих глаз» от жизни.
Силовой пилатес
Практика, в которой совмещены два взаимодополняющих направления: пилатес и силовое направление.
Силовая часть занятия поможет укрепить мышцы спины, живота, ягодиц, рук и ног.
А пилатес направлен на улучшение подвижности суставов, контроль тела и развитие гибкости.
Данное направление подходит для людей среднего уровня подготовки.
Продолжительность 1 час.
Силовая часть занятия поможет укрепить мышцы спины, живота, ягодиц, рук и ног.
А пилатес направлен на улучшение подвижности суставов, контроль тела и развитие гибкости.
Данное направление подходит для людей среднего уровня подготовки.
Продолжительность 1 час.
Сурья Намаскар
Практика «Приветствие солнцу» — это комплекс из 10–12 поз (асан) йоги, которые повторяются в строгой последовательности и включают не только движение, но и контроль над дыханием.
Каждая асана способствует укреплению и вытяжению тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения с нервной системы.
Практика подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 1 час.
Каждая асана способствует укреплению и вытяжению тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения с нервной системы.
Практика подходит для любого уровня подготовки.
Продолжительность 1 час.
Силовая йога
Практика, направленная на укрепление основных групп мышц, повышение выносливости всего тела, развитие координации и баланса.
Занятие включает в себя качественную разминку суставов и всего тела, силовую часть тренировки и восстанавливающую часть.
Уровень нагрузки выше среднего, но для новичков предусмотрены варианты мягкой адаптации к практике, поэтому группа открыта для желающих с любым уровнем подготовки.
Продолжительность 1 час.
Занятие включает в себя качественную разминку суставов и всего тела, силовую часть тренировки и восстанавливающую часть.
Уровень нагрузки выше среднего, но для новичков предусмотрены варианты мягкой адаптации к практике, поэтому группа открыта для желающих с любым уровнем подготовки.
Продолжительность 1 час.
Breathwork (дыхательные практики)
Во время практики мы используем различные паттерны дыхания и всё основано все на научной базе.
Цель практики взять контроль над нашим состоянием: стать более расслабленными, улучшить фокус и быть энергичнее.
Цель практики взять контроль над нашим состоянием: стать более расслабленными, улучшить фокус и быть энергичнее.
НАШИ ПРАКТИКИ
У нас разнообразное меню направлений.
Нам важно, чтобы каждый гость нашел нагрузку, характер занятия для себя!
Нам важно, чтобы каждый гость нашел нагрузку, характер занятия для себя!
Наша команда
Мы очень гордимся нашей командой!
Каждый инструктор, каждый практик - профессионал своего ремесла и трепетно относится к каждому гостю и сердечно рад успехам каждого❤️
Каждый инструктор, каждый практик - профессионал своего ремесла и трепетно относится к каждому гостю и сердечно рад успехам каждого❤️
Разовые посещения и индивидуальные занятия
Вы можете посетить любую тренировку или приобрести индивидуальную практику с тренером
Для вашего удобства у нас есть два типа абонементов.
Обращаем внимание, что обладатели абонементов могут самостоятельно записываться на практики через наше онлайн-расписание
Обращаем внимание, что обладатели абонементов могут самостоятельно записываться на практики через наше онлайн-расписание
Абонементы 1 ч
4 занятия
3 300 ₽
действие абонемента 30 дней
6 занятий
4 750 ₽
действие абонемента 30 дней, доступна заморозка 4 дня
8 занятий
6 150 ₽
действие абонемента 30 дней, доступна заморозка 7 дней
12 занятий
8 900 ₽
действие абонемента 30 дней, доступна заморозка 10 дней
24 занятия
16 500 ₽
действие абонемента 2 месяца, доступна заморозка 14 дней
Абонементы 1,5 ч
4 ЗАНЯТИЯ
4 100 ₽
действие абонемента 30 дней
6 ЗАНЯТИЙ
5 850 ₽
действие абонемента 30 дней, доступна заморозка 4 дня
8 ЗАНЯТИЙ
7 400 ₽
действие абонемента 30 дней, доступна заморозка 7 дней
Индивидуальные практики
1 час
3 500 ₽
1,5 часа
4 000 ₽
В паре 1 час
5 000 ₽
В паре 1,5 часа
6 000 ₽
Абонементы на индивидуальные практики
4 занятия по 1 часу
13 160 ₽
8 занятий по 1 часу
25 200 ₽
12 занятий по 1 часу
36 120 ₽
4 занятия по 1,5 часа
15 040 ₽
8 занятий по 1,5 часа
28 800 ₽
12 занятий по 1,5 часа
41 280 ₽
Купить абонементы
Записаться на практику
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
| ДУХОВНЫЙ РЕТРИТ на Алтай В программе: 01 Встреча рассветов с йогой 02 Кундалини-практики для пробуждения жизненной силы 03 Гвоздестояние — практика освобождения от блоков и закрепления намерений 04 Баня с аромамаслами — с заботой о теле и душе 05 Создание программной свечи — на реализацию заветного желания 06 Индивидуальные астроконсультации — про предназначение и потенциал 07 Таро-сессии — для понимания себя и запроса Цена участия — 44.900₽ *возможность оплаты в рассрочку В стоимость входит:
10 МЕСТ |
Будем рады встрече в UNA
Тел: +7 (913) 787-82-98
г. Новосибирск Ул. Трудовая 25, 1 этаж
(вход слева за колонной)
г. Новосибирск Ул. Трудовая 25, 1 этаж
(вход слева за колонной)
